Коротко
- Учасниці приймали 5 г колагенових пептидів або плацебо (мальтодекстрин) щодня 84 дні.
- Обидві групи користувалися однаковим кремом для обличчя, щоб вирівняти догляд.
- Через 84 дні щільність дерми і зволоженість у групі колагену були значно кращими.
Колагенові добавки — одні з найпопулярніших «б’юті-добавок», але їхня ефективність досі викликає суперечки. Нове дослідження перевірило їх на жінках зі Східної Азії.
85 жінок віком 43–65 років щодня приймали 5 г колагенових пептидів або плацебо. Щоб догляд не впливав на результат, усі учасниці використовували той самий крем для обличчя за 28 днів до початку і протягом усього дослідження.
Через 84 дні в групі колагену щільність дерми і зволоженість шкіри були значно кращими, ніж у групі плацебо. Покращення пружності, видимості зморшок і кольору нігтів у групі колагену з’явилися вже на 28-й день, тоді як у групі плацебо лише на 84-й.
Що це означає для вас
Колагенові добавки можуть трохи покращити стан шкіри, але не замінюють догляд і сонцезахист. У кремах [гідролізований колаген](/ingredient/hydrolyzed-collagen) працює як зволожувальний компонент на поверхні шкіри, а не відновлює колаген у дермі.
Джерело
Journal of Cosmetic Dermatology (PubMed), мова оригіналу: англ.
- Інші джерела: Повний текст статті (DOI)